毎日健康ヨガを
やることで得られる7つの効果！

• 1「姿勢の改善」

  背骨をしなやかにし、リンパの流れをうながすことで身体のバランスと柔軟性を高めます。

• 2「呼吸」

  深い呼吸に意識を向けることで心身を解放し、自然とエネルギーが湧き、リラックスに導きます。

• 3「ストレス解消」

  ポーズをとることで日常の疲れが和らぎ、不眠の解消に繋がり、リラックス効果もあります。

• 4「ダイエット効果」

  毎日ヨガをやると、体内のホルモンバランス修復にも役立ち、それによって体重は正常化されます。

• 5「人生が豊かになる」

  ヨガのアーサナや呼吸、瞑想などを日々の生活に取り入れることで心が落ち着き、内側にある本当の幸せに気づけるようになります。

• 6「集中力アップ」

  ヨガのポーズは自分自身の体、呼吸、マインドなどに意識を向けることで集中力を高めてくれ、日常生活を快適に過ごすことができるようになります。

• 7「健康寿命の延長効果」

  日常的にヨガを取り入れ実践すると健康寿命を伸ばすことができます。